基本練習(パンチ) |
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パンチを素早く正確に打つための反復練習です。 |
ステップ練習 |
様々な足の動きを秒数刻みで何度も反復練習します。 |
ディフェンス練習 |
ボクシングに置いて最も大事な練習です。 |
シャドーボクシング |
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ステップ・ディフェンス・パンチの動作確認。イメージした動きを実際にシミュレーションします。 |
ミット打ち |
「パンチ」を身体に染み込ませます。 試合前は実戦を想定して行います。 |
ムービーバック |
実戦で求められるスタミナや手数を養います。 |
ディフェンス・オフェンス |
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実戦を想定して一方が攻撃、もう一方が防御のみ という練習で、実戦の緊張感を持って行います。 |
スパーリング・マスボクシング |
実戦を想定した攻防の訓練をします。 安全面には最大の配慮をしています。 |
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